سه راه برای رهایی از گذشته

در این ویدیو دکتر اناری درباره "3 روش برای رهایی از انرژی منفی گذشته" صحبت میکند.

 

سلام، من دکتر شهاب اناری هستم، خالق دوره جامع 123 بدرخش که در اون به شما یاد میدیم چطوری وارد

یک درصد برتر حیطه خودتون بشید.

 

همه ی ما تجربیات منفی در گذشته مون داشتیم. تلاشهایی که کردیم و به نتیجه نرسیده، روابطی داشتیم که

مطابق میل مون از آب در نیومده، شکست هایی که توی راه خوردیم و خاطرات بدی که از گذشته به همراه

داریم.چطور می تونیم از شر این خاطرات بد، این گذشته ای که شاید داره ذهنمون رو به چنگال خودش در

میاره، این اتفاقات منفی گذشته خودمون رو رها بکنیم و بریم به سمت رویاهامون، آرزوهامون و اون چیزی که

در دل مون هست رو بریم و عملی کنیم؟

من امروز میخوام 3 روش با شما در میون بگذارم که تک تکش میتونه بر اساس علوم کوچینگ و روان شناسی

مثبت به شما کمک بکنه برای اینکه بتونید از شر گذشته ی منفی رها بشید.

 

1- روش اول اینه که: به خودمون یاد آوری کنیم، گذشته آینده رو دیکته نمیکنه.

گذشته ی انسان، لزوما معنیش این نیست که آینده ما هم به همون شکل خواهد بود. مثلا فرض بفرمایید اگر

یک دانش آموزی و یا دانشجویی باشه که یک شکستی خورده، برای یک آزمونی آماده شده ولی موفق نشده،

تلاشش رو کرده ولی نتیجه دلخواهش رو نگرفته، این معنیش این نیست که حتما در آینده هم اگر تلاش بکنه و

زحمت بکشه، نتیجه نخواهد گرفت. من خودم یادمه که وقتی که در ایران برای آزمون مدرسه تیزهوشان در

راهنمایی تلاش می کردم، قبول نشدم ولی دوباره که تلاش کردم در مقطع دبیرستان تونستم وارد بشم.

یا دوباره خودم در آزمون اولی که توی مدرسه در سال آخر دبیرستان دادم بین سی نفر کلاسمون شدم بیست و

سوم! ولی در همون سال، در انتهای سال، در کنکور سراسر کشور، شدم نفر اول و البته من که کم ترینم، خیلی

افراد بسیار بزرگتر از من، افرادی بودن که گذشته شون رو کاملا تغییر دادن. امثال ادیسون ها، که می بینید،

به روایتی میگن 99 بار، به روایتی میگن 999 بار شکست خورده و بعد در اثر استمرار و تلاشش، نتیجش عوض

شده.

پس لزوما گذشته، شکست ها و نتایج منفی تکرار نخواهد شد و آِینده میتونه متفاوت باشه.

از خودمون باید این رو بپرسیم: چرا اگر یک اتفاق بدی در گذشته افتاده، حتما باید در آینده هم تکرار

بشه؟

نه، لزومی نداره!

و اگر ما در گذشته یک آدم خاصی بودیم، نوع خاصی رفتار کردیم، افراد خاصی دور و برمون بودن، ارزش های

خاصی داشتیم، برنامه ریزی خاصی داشتیم، اون نتایج رو گرفتیم

ولی لزومی نداره همون آدم بمونیم، می تونیم آدم جدیدی بشیم، برنامه جدیدی داشته باشیم، اهداف جدیدی

داشته باشیم، ارزشهای جدیدی داشته باشیم، آدم های دور و برمون عوض بشن و نتایج جدیدی بگیریم. پس

گذشته آینده رو دیکته نمیکنه.

2- دومین روشی که کمک میکنه برای رهایی از گذشته، شکرگزاریه.

یکم ممکنه عجیب به نظرتون برسه. ممکنه بگین دکتر اناری ما الان درگیر اینیم که یک اتفاقی بدی در گذشته

افتاده، کسی بهمون بدی کرده، رابطه ی بدی داشتیم، در آزمونی شکست خوردیم، در بیزنسی شکست خوردیم،

عدم موفقیتی در یک زمینه داشتیم و الان میخوایم خودمون رو رها کنیم و بریم بچسبیم و آیندمون رو بسازیم،

حالا شما این وسط میگید شکرگزاری کنیم؟

بله! تحقیقات علمی در زمینه کوچینگ و روانشناسی مثبت ثابت کرده که یکی از بهترین روشها برای ایجاد

شادی در زمان حال و رها شدن از انرژی منفی گذشته، شکرگزاریه. میخوام ازتون خواهش بکنم، با یک ذهن

باز، همین الانیک دقیقه، فقط یک دقیقه به خودتون فرصت بدین و چشم هاتون رو ببندین، همین طور که

دارید این متن رو میخونید لطفا همین الان این کار رو بکنید، و سه تا چیز به ذهنتون بیارید که بابتش

شکرگزارید.

لزومی نداره حتما آدم خیلی مذهبی ای باشین، یا خیلی آدم معنوی ای باشین، ولی قطعا من مطمئنم اگر شما

خوب فکر کنید همین الان 3 تا چیز هست، شاید خیلی چیز های ساده ای باشه، که بابتش شکر گزارید.

شاید سلامت جسمانیتون باشه، شاید عزیزانیه که دور و برتونن، خانواده تونه، موفقیت تحصیلی تونه، شغلی تونه،

بیزنس تونه، شاید اینه که در یک جای خاصی زندگی می کنید، شاید خیلی چیز ساده تریه، اینکه دیشب خوب

خوابیدین یا غذای کافی در دسترس دارین در حالی که در خیلی جاهای دنیا قحطی هست. میتونه خیلی چیز

ساده ای باشه.

خوندن این متن رو متوقف کنید و فکر کنید به سه تا چیزی که بابتش شکرگزارید، این کار رو لطفا

همین الان بکنید.

حالا تاثیرش رو ببینید، ببینید وقتی که آدم متمرکز میشه و واقعا یک دقیقه به خودش وقت میده

و فکر میکنه به موهبت هایی که دور و برش هست، چقدر حالش خوب میشه.

و شکرگزاری دائمی یکی از رموزیه که افراد بسیار موفق دارن برای اینکه شاد باشن در لحظه

و درگیر اتفاقات گذشته، حسرت های گذشته، افسوس های گذشته، بدی هایی که در گذشته بوده، شکست های

گذشته نباشن.

یکی از ویژگی های خیلی رایج بیزنس من های بسیار بسیار معروف مثلا این هست که میگن ما دائما

شکرگزاری میکنیم.

بله، در حال مبارزه با چالش هاشون هستن! بله، در حال رقابت با رقباشون هستن! بله، مشکلات هر روزه

اطرافمون زیاده! بله، بالا و پایین های اقتصادی فراوونه، مسائلی هست که ممکنه یک شبه اونها رو به زمین بزنه،

ولی با شکرگزاری حالشون رو خوب میکنن و در زمان حال شاد میمونن.

من به شما توصیه می کنم به عنوان روش دوم، حتما شکرگزاری مستمر و دائمی رو در سرلوحه کارتون قرار

بدید.

3- اما روش سوم: بخشش و گذشت کردن در مورد افراد و چیزها در گذشته هست. خب، خیلی از اوقات،

ما یک کسی در گذشته بهمون بدی کرده، یا فکر می کنیم به خاطر یک فردی یا یک اتفاقی در گذشته، ما یک

شکست هایی رو تحمل کردیم یا حال بدی بهمون ایجاد شد، انرژی های منفی برامون ایجاد شد و غیره و رها

کردن گذشته یک بخشیش میتونه منوط به این باشه که ما بخشش کنیم، گذشت کنیم و در واقع این انرژی

منفی رو از خودمون رها کنیم. حالا چطوری میتونه این اتفاق بیفته؟ ممکنه بگی یک کسی خیلی به من بدی

کرده، واقعا به من جفا کرده، باعث شده من خیلی از زندگیم عقب بمونم، باعث شده که خیلی حال بدی برام

ایجاد بشه، باعث شده که زخم های عمیقی بر وجودم بخوره! (یا هر انرژی منفی دیگری)

چطور میتونم ببخشمش؟حالا، این متن انحصارا در مورد بخشش نیست ولی میخوام فقط اینجا این رو بگم،

نکته ی اساسی در بحث بخشیدن و رها کردن و عفو کردن افراد اینه که هم دردی و هم دلی کنیم.

منظور چیه؟

یعنی اینکه بتونیم واقعا خودمون رو جای طرف بگذاریم، و فکر بکنیم که حالا چرا این کار رو کرده؟

آیا لزوما از خبث طینتشه؟ آیا لزوما از اینه که آدم خیلی بدیه؟ یا شاید در یک مقطعی یک جور خاصی فکر می

کرد، شاید یک تفسیر های خاصی داشته، شاید یک برداشت های غلطی نسبت به ما یا دنیای اطرافش داشته،

شاید دلیل دیگری داشته غیر از بد بودن طینتش، غیر از اینکه میخواسته به ما ضرر بزنه و آسیب بزنه.

و البته در مواردی هم هست که شما فکر کنین نه نه نه نه نه!

در این کیس خاصی که من دارم فکر میکنم اصلا دلیلش خبث طینته، اصلا هیچ دلیل دیگری نداره و فقط به

خاطر اینکه به من ضربه بزنه و آسیب بزنه این فرد این کار رو کرده و اینجاست که یک تصمیم شجاعانه میطلبه،

یک تصمیم شجاعانه از طرف شما که بیایید اون فرد رو ببخشید.

و این بخشیدن به خاطر این نیست که او شایسته بخششه، بلکه به خاطر اینه که شما شایسته ی

آرامش هستید.

من مطمئنم برای همه ما اتفاق افتاده، ما همه مون در زندگیمون یک بدی هایی، حالا آگاهانه یا ناآگاهانه به

دیگران کردیم و افرادی بودن که با بزرگواری ما رو بخشیدن.

اون حسی که بعدش داشتیم رو فکر کنیم، ما یک بدی ای کردیم و یک کسی اومده و ما رو بخشیده، چقدر

حس خوبی داشته، من میخوام شما این هدیه رو به نفر مقابلتون تقدیم کنید و شما این هدیه ی بخشش رو به

او بدید و مسئله اصلا در مورد او نیست، در مورد اینه که شما حالتون بهتر بشه، و البته حال او هم بهتر

میشه و شاید تاثیر مثبتی روی او هم بذاره، ولی صرف نظر از اینکه او رفتارش رو عوض بکنه، نکنه، آدم جدیدی

بشه، نشه یا هر اتفاقی برای او بیفته، موضوع، موضوع شماست،

اینکه شما بتونید هم دردی کنید، هم دلی کنید، بفهمید چرا احتمالا اون رفتارو کرده و نهایتا ببخشیدش و

آرامش رو به خودتون هدیه بدید.

4- پس برای جمع بندی، سه روش اساسی برای رها شدن از انرژی های منفی گذشته، روابط بدی که داشتیم،

رفتارهای بدی که دیگران براتون داشتن، شکست هایی که ممکنه در گذشته خورده باشیم، این سه روش چیا

میتونه باشه؟

یک این که به خودمون بگیم: گذشته، آینده رو دیکته نمیکنه.

و فکر کنیم که اگر ما رفتار ها، روش ها، ارزش هامون رو عوض بکنیم، آینده مون هم تغییر خواهد کرد.

دوم اینکه دائما شکرگزاری کنیم و ذهنمون رو متمرکز بکنیم روی اتفاقات خوب، موهبت های خوبی

که دور و برمونه.

و سوم اینکه یاد بگیریم خصوصا با تاکید بر هم دلی و هم دردی، ببخشیم، عفو کنیم و انرژی های

منفی رو رها کنیم.

 

"ما یک درصدی هستیم"

 

پیشنهاد ویژه: نسخه رایگان کتاب 1-2-3 بدرخش دکتر اناری را دریافت کنید. این کتاب انگیزشی ظرف چند ماه گذشته 25000 جلد فروش داشته است. اینجا را کلیک کنید.

 

Comments

توسط باران در 2019-03-21 12:51

خیلی مفید بود دکتر

نظر دهید