دکتر اناری و کوچینگ

کوچینگ: اصول پنجگانه یادگیری افراد موفق

در این ویدیو، دکتر اناری درباره 5 اصل اساسی (بر مبنای کوچینگ) که افراد فوق موفق برای یادگیری موثرتر به کار می برند صحبت می کند.

 

اصول پنجگانه یادگیری افراد موفق

هیچوقت پیش خودتون فکر کردید افرادی که یادگیری موثر دارن چه اصولی رو رعایت میکنن؟

شاید شما الان درگیر یک هدفی باشید که مجبورید براش محتوای خیلی زیادی رو یاد بگیرید. مثلا دارید خودتون رو برای یک آزمونی آماده می کنید و باید محتوای خاصی رو خیلی خوب یاد بگیرید. یا مثلا بیزینس جدیدی رو راه اندازی کردید شغل جدیدی به دست آوردید که باید توش یه عالمه محتوای جدید رو یاد بگیرید مطالب جدید رو بیاموزید. چه اصولی به یادگیری موثر می تونه کمک بکنه؟

من امروز می خوام با شما 5 اصل اساسی رو درمیون بذارم که همه ی افرادی که خیلی خیلی خیلی بهتر از بقیه یاد میگیرن مطالب رو رعایت میکنن.

نکته ی اول اینه که به فرآیند یادگیری به عنوان یک چالش لذت بخش نگاه کنید.

2 تا نکته س تو این حرف! یکی اینکه یادگیری به هر حال یک چالشه. باید با خودمون کنار بیایم که مث آب خوردن نمیتونه بدون هیچ دردسری باشه! به هر حال یادگیری مطالبی است که ما قبلا بلد نبودیم در نتیجه باید بهش توجه بکنیم تحلیل بکنیم فکر بکنیم تمرین بکنیم طبیعتا یک چالشی داره اما نکته ی دومش این بود که چالشی است لذت بخش! و این برمیگرده به تعبیر و تفسیر خود ما از تجربه ی یادگیری. اگر ما یادگیری رو همراه بکنیم در ذهنمون با درد، با رنج، با فشار، با خستگی و یک انرژی منفی حول و حوشش باشه، طبیعتا لذتی نمیبریم و نمیتونیم استمرار داشته باشیم. اما اگه یادگیری رو به عنوان یک چالش لذت بخش؛ مثل مثلا حل یک چیستان، مث انجام یک بازی ای که علاقه دارید و رقابتیه و باید حواستون هم بهش باشه؛ اگر اینجوری بهش نگاه کنیم، مث یک رقابت و یک بازی لذت بخش بهش نگاه بکنید اونوقت یادگیری شما میتونه بسیار موثر تر بشه.

نکته ی دوم اینه که یادتون باشه یادگیری موثر همیشه نیاز به استمرار داره.

واقعیتش اینه که اگر ما در جریان یادگیری قرار بگیریم هرروز برای اون موضوع وقت بذاریم، این روز به روز آسون تر آسون تر و آسون تر میشه! مطمئنم شما هم این تجربه ی مشابه رو داشتین که شروع کردید به یادگیری یه چیزی حالا این میتونه یک مهارتی مثل مهارت های ورزشی باشه میتونه یه کار هنری باشه مثل مثلا نواختن یک ساز یا نقاشی یا هر مهارت و دانش دیگری و روزای اول خیلی براتون سخت بوده و هماهنگ شدن رعایت کردن این اصول و قوانین و محتوای جدید شاید خیلی براتون دشوار بوده ولی وقتی استمرار داشتین و هرروز براش وقت میذاشتین روز به روز براتون آسون تر میشده به خاطر اینکه یه جورایی بهش عادت میکردین و تبدیل میشده به یک موضوع اتوماتیک. بنابراین حتی اگر خیلی هم این چالش لذت بخش ابتدا براتون دشواره، سعی بکنید با صرف زمان های کم در ابتدا هرروز براش وقت بذارید و این استمرار یواش یواش شما رو به طور اتوماتیک به موضوع علاقه مند تر می کنه و باعث میشه یادگیریتون موثرتر و بهتر باشه.

نکته ی سوم در یادگیری موثر اینه که همیشه بلند مدت فکر کنید!

البته این در همه ی اصول زندگی صادقه. اگر ما خیلی کوتاه مدت فکر کنیم، فکر کنیم که با یه بشکن زدن با صرف وقت خیلی خیلی کوتاه ما باید به همه ی نتایج برسیم، واقعیت اینه که دنیا اینجوری کار نمیکنه و شما باید برای اهدافتون وقت بذارید یادگیری هم خالی از استثنا نیست. بنابراین زمان بذارید تمرین بکنید معمولا عادت های جدید روانشناسا میگن حداقل بین 4 هفته تا 33 روز به طور میانگین 30 روز طول میکشه که در بدن ما نهادینه بشه و تازه بعدش با استمرار بیشتر و بیشتر و بیشتر ما میتونیم نهایتا روی یک موضوعی مسلط بشیم. پس اگر خیلی کوتاه مدت نگاه کنید بیشتر بهتون فشار و استرس وارد میکنه ولی اگه بلند مدت نگاه بکنید و تاثیرات بلند مدتشو در نظر بگیرید، این فرآیند خیلی میتونه موثرتر و لذت بخش تر باشه.

نکته ی چهارم که خیلیا درگیرش هستند، اینه که زود قضاوت نکنید!

وقتی راجع به یادگیریتون قضاوت بکنید که برای مدت قابل قبول و خوبی، حداقل یک ماه، برای یادگیری اون موضوع وقت گذاشته باشید.

ببینید یکی از مشکلاتی که من در تقریبا 20 سال کار آموزشی، مشاوره ای و مربیگریم دیدم و حس کردم در افرادی که باهاشون کار میکردم، این است که افراد خیلی  زود قضاوت میکنن! مثلا یه کتابی رو میخونن میگن: "نه نه این به درد نمیخوره!"

یه دوره ای رو ثبت نام میکنن میرن میگن: "نه نه نه! من ازش استفاده نکردم!"

کار میکنن با یک استادی با یک مشاوری مربی ای و سریع قضاوت میکنن که "نه نه نه! من به نتایجم نرسیدم و این فایده نداره!"

لطفا زود قضاوت نکنید! یه روتینی رو برقرار بکنید یه مدتی پای یه کاری وایسید از یک منبعی از یک فردی از یک مجموعه ای که داره بهتون کمک میکنه استفاده بکنید پاش وایسید و وقتی به اندازه ی کافی براش وقت گذاشتید، اونوقت قضاوت بکنید. اشکاالی نداره که اگه جوابی نمیده عوضش بکنید ولی زود این کار رو نکنید!

و نکته ی پنجم، این است که رویای بدون برنامه ی عملیاتی صرفا یک خوش خیالی است.

و منظور من اینه که اگر شما میخواین یادگیری موثری داشته باشین فقط اینکه فکر بکنید منابع رو تهیه بکنید برنامه ریزی بکنید کافی نیست باید اقدام بشه برنامه ی عملیاتی باید بشه باید شما تقویمتون رو که باز میکنید، در هرروزتون ساعت های مشخصی برنامه ریزی شده و نوشته شده حالا اگر قلم و کاغذی هستید رو کاغذ بنویسید اگر توی موبایلتون و تبلتتون برنامه هاتون رو مینویسید اونجا نوشته شده و مکتوب باشه که شما هر روز دقیقا بدونید برای یادگیری اون مهارت خاص و اون دانش خاص چقدر و کجا و کی باید وقت صرف بکنید و چنین کاری باعث می شه که شما قدم ها رو دونه دونه بردارید و به هدفتون نزدیک تر بشید.

یادتون باشه که افراد موفق در جامعه افرادی هستن که دائما برای یادگیری خودشون وقت، پول و انرژی صرف میکنن. واقعیت اینه که ما یه اصطلاحی در انگلیسی داریم میگیم: “Leaders are readers!” یعنی رهبران، حالا رهبران فردی، رهبران سازمانی، رهبران کسب و کار، رهبران جامعه، رهبران کسانی ان که مطالعه میکنن و یادگیری میکنن و اگر شما عادت یادگیری رو با رعایت این 5 نکته در خودتون نهادینه بکنید و یادگیری موثر داشته باشین، من میتونم به شما قول بدم که شما در مسیری هستید که "آتش زندگی و کسب و کارتون رو روشن کنید!" 

 

این ویدیو را ببینید و برای دوستانتان  که به آن نیاز دارند بفرستید:

 

راستی احتمالا این مطلب را هم می پسندید: 5 نکته کلیدی برای یادگیری سریعتر

 

 

دریافت کتاب 1-2-3 بدرخش دکتر اناری. کتابی بر مبنای اصول کوچینگ برای رسیدن به عملکرد حداکثری و ورود به 1 درصد برتر در زمان کوتاه

عزیزان داخل ایران  اینجا را کلیک کنید. عزیزان ساکن خارج از ایران اینجا را کلیک کنید.

Comments

توسط جمال در 2017-09-19 13:27

سلام اقای اناری نظرتون چیه مطالبی که به صورت ویدیو هستن رو با مقالات جدا کنید تا دسترسی بهتر بشه ؟

توسط shahabmanager در 2017-09-20 13:18

ممنون از پیشنهادتون. بررسی می کنیم.

توسط ليلي كيانى در 2017-09-20 10:58

سلام وتشكر از زحمات شما
ويديو صدانداره

توسط shahabmanager در 2017-09-20 12:52

سلام چک کردیم مشکلی نداشت. دورباره امتحان بفرمایید یا از براوزر کروم استفاده کنید.

توسط بهسا در 2017-12-25 06:40

عااااااااااالی هستید دکتر .. تک به تک .. کلمه به کلمه تون رو باید با جان دل گوش داد و بهش عمل کرد ..
و من این کار رو میکنم .
من امسالم رو که دارم برای رسیدن به بزرگ ترین هدف زندگیم در یک سال آینده تلاش میکنم با شما جلو میرم .. و نتیجه ش رو انشالا حتما باهاتون در میون میذارم .
براتون سلامتی و آرامش و موفقیت و رفاه بیشتر آرزومندم .

توسط Admin در 2017-12-26 10:52

شاد باشید

توسط mahshid در 2017-12-26 12:33

چطوری ویدیو پلی میشه دکتر ؟

توسط Admin در 2017-12-26 20:44

لطفا روی رکمه پلی کلیک کنید.

توسط حجت عبدلی در 2017-12-26 15:48

خیلی ممنون از زحماتتون

توسط سید سعید صفی شاهی در 2017-12-27 10:31

سلام استاد.
ممنون از زحمات شما.
ببخشید اگه ممکنه، فایل صوتی رو هم بذارید.
متشکرم

توسط فرنوش در 2018-01-01 15:50

بسیار عالی و ارزشمند ، من خیلی از ویدئو ها و مطالب شما استفاده می کنم. انشالله همیشه پایدار و موفق باشید.

توسط S-m در 2018-01-18 17:33

سلام آقای دکتر خیلی ممنون ازتون. ی سوالی در مورد پکیج 123 رتبه برترتون داشتم....
من سه روزه که این پکیجو خریدم هنوز نتونستم گوش بدم میتونم قبل از اینکه به اون گوش ندادم وبینار هاتون رو گوش بدم؟ به دردم می خوره یا اول باید دی وی دی رو گوش بدم؟

توسط Admin در 2018-01-19 10:47

توصیه می کنیم ابتدا پکج رو ببینید  بعد از وبینارهای اضافه استفاده کنید.

توسط ارمين در 2018-01-24 05:54

شما بهتريني دكتر !!!!!!((((((:

توسط مصطفی محمدرضایی در 2018-03-24 01:43

عالی، دقیق و کاربردی.
سپاس

توسط Hadis در 2018-04-07 03:40

سلام
دکتر ب نظرتون این استمرار در مواجه کردن خودمون با اون درس و حالا یا هر چیز دیگه باعث دلزدگی از اون درس یا... نمیشه
این ک بخوایم هر روز برای اون موضوع تایمی بذاریم
من خودم در یک تجربه ی مشابه
انقد ک در خوندن اون درس استمرار ب خرج دادم و برای مدتی هرروز اونو مرور و تمرین میکردم
برای امتحانش فوق العاده از اون درس زده شدم و اصلا سمتش نرفتم و خب نتیجه فِیل شدنم بود

توسط Admin در 2018-04-08 07:25

قبل زا هر چیز باید یادگیری اون مبحث رو به هدف و وچشم انداز ایده آلتون ربط بدین تا یادگیری اش براتون معنی پیدا کنه

نظر دهید